konstitutionstyp-bestimmung

beim ausfüllen dieser seite kannst du relativ spontan antworten und brauchst nur eher typische merkmale beachten - also nicht geringfügig oder flüchtig auftretende.
bei mehreren, zusammengefassten eigenschaften kannst du auch volle punktzahl geben, wenn nur ein merkmal zutrifft.
ebenso kannst du eigenschaften mehrerer konstitutionstypen haben.

0 = trifft nicht zu
1 = trifft teilweise zu, ist öfter oder häufig der fall
2 = trifft voll zu, ist ganz typisch

anlagen

0 1 2
geist
klar und wach   
scharfer verstand, kritisch   
ruhig und stark   
flexibel, geistig wendig   
hat den blick für das richtige   
geht den dingen auf den grund   
lebendig, lebhaft   
intuitiv   
nimmt sich zeit   
schnelles denken, rasche auffassungsgabe   
starker willen, durchsetzungsfähig, geniesst herausforderungen   
stabil, ausdauernd, geduldig   
ideenreich   
zielgerichtet, effizient   
gerät selten aus der fassung   
lernt am besten durch zuhören   
optisches gedächtnis   
bedachtsam und methodisch   
gutes kurzzeitgedächtnis   
gute verarbeitung von sinneseindrücken   
gutes langzeitgedächtnis   


gefühle
heiter   
humorvoll und witzig   
zufrieden   
beschwingt   
feurig   
sanftmütig, liebevoll   
fröhlich   
motiviert   
loyal, großzügig, vergebend   


sprache
flüssig   
prägnant und ausdrucksstark   
weiche, angenehme, tiefe stimme   
redegewandt   
glänzend argumentierend   
spricht wenig, aber bestimmt   
schnell   
überzeugungsstark, guter redner   
trägt ruhig vor   


sinne
ausgeprägter orientierungssinn, überblick bis ins detail   
ausgeprägter optischer wahrnehmungssinn   
ausgeprägter geschmacks- und geruchssinn, gourmet   
feines tastempfinden, feine wahrnehmung   
gutes gefühl für farben, liebe zur malerei   
gutes formempfinden   
gutes gefühl für proportionen   
scharfe wahrnehmung   
kann gewichte gut schätzen   
ausgeprägtes musikempfinden   
gute unterscheidungsfähigkeit   
sinn für ordnung und struktur und für das wesentliche   


körperbau und bewegungsmuster
leichter körperbau   
mittlere statur, schlank und muskulös   
kräftig, starke statur   
zartgliedrig   
guter wärmehaushalt   
gut proportioniert   
beweglich, flink und gelenkig   
temperamentvoll   
ruhige, maßvolle bewegungen   
gutes rhytmusgefühl   
fester griff, fester, bestimmter schritt   
standfest   
bewegungen zielgerichtet und geschickt   
sportlich   
ausdauernd   
zarte gelenke   
weiche, dehnbare, warme gelenke   
kräftige, gut geölte gelenke   
schlanke gesichtsform   
prägnante nase, energisches kinn   
weiche körper- und gesichtsformen   


hände
grazilund fein   
warm, gut durchblutet, wohlgeformt   
groß, kräftig, ruhig   
schmale, dünne nägel   
nägel rosig durchscheinend, weich   
kräftige, weiße nägel   


haare
fein und zart   
dünn und weich   
kräftig, dicht, mit guter wurzel   
spärlicher haarwuchs   
helle oder rötliche farbe   
kräftiges wachstum   
lockig   
seidig glänzend   
ölig glänzend   


haut
fein und zart   
kräftig durchblutet   
ölig glänzend, glatt, venen kaum sichtbar   
gute venenzeichnung   
leuchtend, mit ausstrahlung   
hell, kräftig   
empfindsam   
hohe hautfeuchtigkeit   
weich, normale hautfeuchtigkeit   
gesund bräunlicher teint   
hell, sommersprossen   
mag gerne einölen   
weich, geschmeidig   
kühl   
mag gerne feuchte wärme (dampfbad)   
mag gerne kaltwaschungen und schwimmen im kühlen see   
mag gerne trockenreibungen und trockene wärme (sauna)   


schleimhäute
zart, rosig   
kräftig durchblutet   
unempfindlich, wiederstandsfähig   
dünnes, klares sekret   
wäßriges, klares sekret   
glasig, schleimiges sekret   


augen
klein, dunkel, graubraun, schwarz   
mittelgroß, grün, grau oder kupferfarbend   
groß, dunkel oder blau   
rasches erkennen von detail   
hoher glanz   
ausgeprägtes weiß des auges   
wacher blick, lebendig   
leuchtende augen   
blick ruhig und sanft   
zarte wimpern und augenbrauen   
helle wimpern und augenbrauen   
buschige wimpern und augenbrauen   
scharfe sehfähigkeit, gutes farbensehen   
gutes sehvermögen, gut befeuchtete augen   


lippen
feine lippen   
rote, geschwungene lippen   
große, volle lippen   


zähne
klein oder schmal und lang   
mittelgroß   
groß, schön geformt, kräftig   
perlartig glänzend   
scharfe bißkante   
resistent gegen karies   


hungergefühl und ausscheidung
normaler appetit zu den mahlzeiten   
großer appetit, kann viel essen   
langes sättigungsgefühl   
bedürfnis nach regelmäßigem essen und gutes sinn für die reihenfolge der speisen   
kräftiger stuhlgang, gut verdaut   
kann gut fasten oder eine mahlzeit auslassen   
regelmäßiger stuhlgang   
starke verdauungskraft   
regelmäßiger, gut geformter, öliger stuhl   
wahrnehmen des sättigungspunktes   
ißt mit dem auge   
genießt den geruch und geschmack der speisen   
nimmt durst wahr und trinkt ausreichend   
gesundes durstempfinden   
richtiges maß für die flüssigkeitsmenge   
mag gerne warmes essen und getränke   
mag gern kalte speisen und getränke   
richtiges maß für die speisemenge   
mag süßen, bitteren, herben geschmack   
mag auch bitteren, scharfen, herben geschmack   


biorhythmen
beschwingt, ideenreich, leistungsfähig frühmorgens und nachmittags   
erfolgreich, kreativ, initiativ mittags und um mitternacht   
ausdauernd und stetig vormittags und am frühen abend   
beschwingt, ideenreich, leistungsfähigim herbst und winter   
erfolgreich, kreativ, initiativ im sommer   
ausdauernd und stetig in den feucht-kühlen jahreszeiten   
steht frühmorgens gerne auf   
leistungshoch am mittag, mitternacht oder im sommer   
wiederstandsfähig gegen krankheiten   
leichter, aber erfrischender schlaf   
regenerierender schlaf, gute bewältigung der tagesereignisse   
tiefer und erhohlsamer schlaf   
vom fliegen träumen, phantasiereich   
farbenfrohe und leidenschaftliche träume   
wenige, sanfte träume   


art des wohlbefindens
gehobene stimmung, beschwingt, glücklich und gefühl von leichtigkeit   
humorvoll, mutig, beherzt, vergnügt, ritterlich   
zufrieden, vornehm, ausgeglichen   
leichter körper mit guter beweglichkeit, alles geht flink und leicht von der hand   
dynamischer körper mit guter wärmeregulation   
stabiler und kräftiger körper mit großer wiederstandsfähigkeit   


lebensart
reiselustig   
sportlich   
auf komfort ausgerichtet   
spielerische, künstlerische natur   
engagiert sich gerne, ergreift die initiative und führungspositionen   
bodenständiger beruf, langfristige planungen   
sucht musische und erfinderische berufe   
sucht und genießt herausforderungen   
großzügig und maßvoll zugleich im umgang mit geld   




beschwerden

geist
schreckhaft, übersensibel   
betont den intellekt zu sehr   
schwerfällig und langsam   
wechselhaft, unregelmäßig   
hat gern das letzte wort   
nachdenken fällt schwer   
unruhig, nervös   
ist oft nicht tolerant genug   
ist oft stur und unnachgiebig   
fühlt sich oft unter zeitdruck   
perfektionistisch   
haftet an vergangenen ereignissen   
unkonzentriert, zu viele gedanken   
kritisiert und nörgelt öfter   
braucht lange zur lösung von aufgaben   
ist oft unsicher und unentschlossen   
übertriebener ehrgeiz, übernimmt sich   
ist oft geistig müde   
vergeßlich, kann neues nicht aufnehmen   
tut sich schwer, wertfrei zu urteilen   
untätig, kann sich nicht aufraffen   


gefühle
sorgenvoll   
neigt zu ärger und zorn   
schwermütig   
ängstlich   
ist leicht ungeduldig und reizbar   
ist öfter neidisch   
stimmungslabil   
braust schnell auf, ist emotional   
sentimental   


sprache
stotternd   
neigt dazu, scharf und laut zu werden   
langsam, sprechen fällt schwer   
verliert leicht den faden   
neigt dazu, die beherrschung zu verlieren   
ist oft wortkarg, verschlossen   
hastig, abschweifend, spricht viel   
möchte überreden   
stimme ist monoton   


sinne
schlechter ortssinn, verliert überblick   
licht- und blendempfindlich   
geruch und geschmack vermindert   
berührungsempfindlich, schmerzen   
wählt knallige, schrille, auffällige farben   
neigt zum schlemmen   
überempfindlich auf alle sinneswahrnehmungen, schwindel, ohrensausen   
"gefühlesblind" für objektive wahrnehmung   
nimmt von allem zuviel, verliert das maß   
kann musik nicht genießen   
nachlässig in geschmacksfragen   


körperbau und bewegungsmuster
untergewichtig, nimmt schwer zu, hager   
ihm/ihr wird oft heiß   
übergewichtig   
steif, verspannt   
schwitzt leicht und stark   
bewegungsarm   
zappelig, hektisch   
neigt zu aggressiver fahrweise   
weicht nicht aus   
tut dinge zur falschen zeit   
schlägt sich öfter an   
kommt nur langsam in schwung   
zittrig oder ungeschickt   
nase gerötet   
gelenkschwellungen mit erguß   
gelenke steif, reibung, arthrose   
hitziger kopf   
ödeme, wasseransammlungen   
kalte hände, füße   
gelenke heiß, rot, entzündet   
schwerer atem   


hände
dünne hände, viele falten in der handfläche   
heiß   
kalt, feucht, schwer   
nägel haben rillen und erhebungen, sind trocken und rissig, nägelkauen   
nagelbettentzündung   
nägel verdickt, weiße einlagerungen   


haare
trocken, spröde, struppig   
vorzeitiger haarausfall   
schuppig und fettig   
lichtes haar   
vorzeitiges ergrauen   
steif   
glanzlos   
sonnenempfindliche kopfhaut   
stumpfer glanz   


haut
trocken, rissig, spröde   
entzündet, gerötet, gereizt   
dick, schuppig, flüssigkeitabsonderung   
hart, prgamentartig, dünn, brüchig   
sonnenempfindlich   
fettig   
kitzelig   
neigt zu allergischen reaktionen   
kalt, feucht und blaß   
schmerz- und berührungsempfindlich, mag keine trockenen reibungen   
rote male   
teigig, lymphstau, ödeme   
dunkelverfärbung, dunkle, braune, schwarze flecken, blaue verfärbung   
bindegewebsschwäche   
weiße flecken, vitiligo   
friert viel und leicht   
verträgt keine hitze und keine heißen anwendungen   
mag keine kalten und feuchten anwendungen   


schleimhäute
blaß   
entzündet, gereizt, gelblich verfärbt   
geschwollen, verschleimt   
trocken   
scharfes, brennendes sekret   
dickes, reichliches oder zähes sekret   


augen
nervöses lidzucken, zwinkern, flimmern   
entzündung der augenbindehäute   
schleim, schlieren   
blickt oft besorgt oder weicht dem blick aus   
sehstörungen   
träge, müde   
trockene augen, sandkörnchent   
licht- und blendempfindlichkeit   
schwermütiger blick   
dunkle augenringe   
brennen der augen   
fettige aderhauteinlagerungen   
dunkle, spärliche wimpern   
gelb verfärbte aderhaut, aderhautblutungen   
zuviel tränenflüssigkeit   


lippen
schmal, dünn, trocken, rissig, blaß   
entzündung der lippen, herpes   
geschwollen   


zähne
unregekmäßige zähne, kariesanfällig, kälte- und wärmeempfindlich   
gelb verfärbt   
zahnstein, zahnfleischwucherungen   
zahnfleischschwund   
neigung zu zahnfleischbluten   
weiße flecken   


hungergefühl und ausscheidung
stuhlunregelmäßigkeiten und blähungen   
heißhunger, unstillbarer appetit   
appetitlos   
wechselnder appetit   
unstillbarer durst   
ißt zu schwer, zu viel und zu oft   
ißt unregelmäßig, zwischendurch, durcheinander   
dünner stuhl, neigt zu durchfall, unverdauter stuhl   
schleim- und fettstuhl   
ißt zuviel oder zuwenig   
neigung zu übersäuerung und entzündung der schleimhäute   
träge ausscheidung   
wechselndes oder unbestimmtes sättigungsempfinden   
überißt sich und würzt zu stark   
schläfrig nach dem essen   
nimmt durst nicht wahr, vergisst zu trinken   
neigt zu genussmitteln(alkohol, rauchen, stimulanzien)   
nimmt leichter zu und schwerer ab als andere   
rohkost, kohl und hülsenfrüchte blähen, mag keine bitteren, scharfen, herben speisen   
verträgt keine scharf gewürzten speisen   
trinkt zuviel nahrhafte flüssigkeit   
milchprodukte verschleimen, milch nicht bekömmlich   


biorhythmen
krankheits- und störanfällig in der vata-zeit des tages
(frühmorgens, nachmittags)
  
krankheits- und störanfällig zu pitta-zeiten des tages
(mittag, mitternacht)
  
kommt schwer in gang zu den kapha-zeiten des tages
(vormittag, früher abend)
  
krankheits- und störanfällig in der vata-zeit des jahres, bei föhn, wetterwechsel, wind, zugluft und trockener kälte   
krankheits- und störanfällig zu pitta-zeiten des jahres (sommer)   
kommt schwer in gang zu den kapha-zeiten des jahres
(feucht-kühle jahreszeit)
  
morgens aufgekratzt, zittrig   
beschwerden bei heißem wetter   
anfällig für schleimhaut- und infektionskrankheiten bei kaltnassem wetter   
schlafgestört, wird nachts wach, typisch nach zwei uhr, schläft schlecht ein   
schlafstörungen um mitternacht, nachtschweiß   
müdigkeit auch tagsüber, kann sehr lange schlafen   
träume: angstvoll, ruhelos, verfolgungsträume, fallen aus großer höhe   
träume von feuer, krieg und kampf   
traumloser schlaf oder schwere, depressive träume   


schmerztyp und häufige krankheiten
jede art von schmerz, vor allem ziehend, durchdringend, elektrisierend, kribbelnd, wechselnd, krampfartig   
brennen, pochen, klopfen, pulsieren   
schmerz dumpf, schwer, konstant   
nacken-, rücken-, kreuzschmerzen, gelenk- und kopfschmerzen, nervöse störungen   
entzündungen (haut, schleimhäute, gelenke)   
schleimhautkrankheiten
(nebenhöhlen, asthma, bronchitis) und flüssigkeitsansammlungen
  


lebensart
unstet, neigt zum ortswechsel   
wählt risikoreiche sportarten oder kampfsportarten   
luxus, komfort verlocken sehr   
fängt vieles an, bringt nichts zu ende   
dominanzstreben   
häuft besitztümer an   
orientierungslos, wechselt häufig die tätigkeit   
riskante verhaltensweise   
verläßt nicht gerne seinen/ihren angestammten platz   




anlagen disbalance
vata
pitta
kapha