sitze bequem, entspanne...
schliesse die augen.
mache einige tiefe atemzüge und entspanne noch tiefer...
genieße dieses wohltuende gefühl, sich tief zu entspannen.
stelle dir jetzt vor, daß deine wirbelsäule eine schöne,
schimmernde, blaue energiesäule ist...
energie fliesst hinauf und hinunter, leuchtend und heilend...
alle spannungen lösen sich.
die säule ist nach unten offen - am ende deiner wirbelsäule
(oder an deinen füßen, wenn du liegst).
durch diese öffnung fliesst die energie tief in die erde...
und die erde schickt energie aus den tiefen durch diese öffnung - direkt vom mittelpunkt der erde...
spüre, wie diese energie durch dich hindurchfliesst, dich erdet...
die säule ist auch nach oben offen... sie öffnet sich ins universum - unsere verbindung mit dem kosmos...
da ist eine schimmernde, hohe, elektrische energie, die wir tatsächlich spüren und die wir, wenn wir wollen, durch unsere wirbelsäule fliessen lassen können und oben wieder hinaus...
stimme dich ein... ganz sanft... eine warme, schimmernde lichtenergie unter der
schädeldecke... das kronenchakra... die verbindung mit der unendlichen
intelligenz...
spüre, wie eine heilende energie durch deinen körper fliesst...
spüre, wenn du einatmest, wie die energie die offene wirbelsäule
hochsteigt...
spüre, wie sie nach oben steigt und sich mit der energie des universums vereint...
spüre, wenn du ausatmest, wie sie auf dich herabfällt, ein wunderbarer goldener lebensquell...
spüre, wie er durch dich hindurch und wieder zurück in die erde fliesst... dich reinigt, mit licht erfüllt und alle hindernisse beseitigt...
wiederhole dies mehrere male und stelle dir vor, daß, wenn du einatmest, eine lebendige, heilende, leuchtende, spirituelle feinergie die wirbelsäule hochsteigt, bis hinauf durch deinen kopf...
stelle dir vor, daß diese energie, wenn du ausatmest, deinen ganzen körper benetzt mit einem lichtquell...
und wenn du einatmest, sammelt sich das licht unter dir und steigt wieder durch
dich auf...
wenn du ausatmest, rieselt es wieder auf dich herab, in einer pyramide goldenen, heilenden lichts.
dieses licht ist ein geschenk für dich von deinem höheren selbst.
entspanne dich... genieße es... laß dich davon bescheinen.
es heilt und klärt dein ganzes wesen.
und du kannst mit deiner vorstellungskraft diese lichtenergie jedem schicken, jedem, der heilung oder segen benötigt.
erhebe einfach deine hände, die handflächen nach außen, und visualisiere, daß du jemandem diese heilende energie schickst, die durch dich hindurchfliesst.
beobachte, wie er oder sie darin eintaucht...
spüre, wie er oder sie dadurch geheilt wird...
beobachte, wie er oder sie vollkommen gesund ist.
atme am ende deiner meditation tief durch.
genieße frieden und gelassenheit deines entspannten körpers.
dein körper ist eine lichtsäule.